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害怕衰老,瓷玉教您如何抗氧化

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最后更新: 2020-03-25 16:26
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     小编来问一下,大家是不是经常听到“抗氧化”这个词,但大家到底清楚“抗氧化”到底是什么嘛?什么时候才需要“抗氧化”呢?还有到底怎么才能抗氧化呢?

      抗氧化不是对抗空气中的氧气,抗氧化真正要对抗的其实是自由基,自由基是我们皮肤老化、产生色斑、变黑的真凶。氧化是我们身体活动必须的一个环节,人活着就一定会氧化,氧化就会产生自由基,正常情况下的自由基是能被身体给去除掉的,但是随着自然的衰老,人体的代谢,紫外线,压力,负面情绪,饮食,不规律的生活习惯等等问题,我们自身系统和自由基之间就会失去平衡,过剩的自由基就会破坏组织细胞,然后导致衰老。

      抗氧化是非常有必要的,人随着年龄的增长和外界的情况,自由基会不断生成,人体的防护功能会在下降,如果没有及时预防自由基,会导致皮肤老化,暗沉,产生色斑。“抗”说明是预防为主的事,但肯定是越早越好,没有明确的时间,而且也是一个需要长期坚持的工作,并不是说一劳永逸的,很多人觉得我抗氧化一段时间没有什么效果,这也是很正常的事。

    其实氧化是我们身体系统的一个反应,不是你擦一点抗氧化精华、面霜就可以的。自然衰老是导致过剩自由基的主要原因,但是这个就没办法避免,其他的就是什么日晒、压力、饮食、污染等一些问题,首先要做的就是尽可能避免比较垃圾的生活习惯,比如吸烟、喝酒、吃垃圾食品,放松心情,不要给自己太大的压力,坚持运动,反正就是特别难做到的事情,如果你觉得这些很困难的话,那么底线就是严格做好防晒。

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